皆さん運動ってしていますか？

何のために動いていますか？

吉村では、妊婦さん達に初期から毎日歩いてね～

少しずつスクワットの量を増やしていってね～とお伝えしています。

それって何のためでしょう？

安産の為！と一言でいえば簡単ですが、それにはいろいろな理由があります。

まずは体力作りのため。

ひとを一人産み出すという神秘のお産を乗り越える体力が必要です。

そして本能を取り戻すため。

体を揺さぶることで、眠っている本能の力を揺さぶり呼び起こすことができます。

そして、そして…赤ちゃんの体力作りのため。

妊婦さんが「はぁはぁ～」なりながら動いていると、お腹の中の赤ちゃんも同じように「はぁはぁ～」なります。

これってとっても大切なことで、狭い産道を頑張って何時間もかけて通り抜けてくる時の大きな力になるんです！！

妊娠中から鍛えられている赤ちゃんってとても力強いです。

もちろん運動に制限のある方もいらっしゃると思いますが、自分なりの出来る事、やれる事、上のお子さんと一緒にできる事、ぜひ遊び感覚でも始めてみてくださいね！！

赤ちゃんも一緒に頑張っているんだなぁ～と思うと、さあやってみよう！と思えませんか(^^)/

助産師　服部