先代の吉村正先生の名言で、「ゴロゴロ、パクパク、ビクビクしない！！」というのがあります。皆さんの生活を振り返ってみるとどうでしょうか？

～ゴロゴロしない～

残暑厳しい日々が続いているので、中々外に出られない方も多いですよね。それでも、夕方には涼しい風が吹いたり、木陰が続く道があったりします。少し工夫をして、毎日歩く時間をぜひ作っていただきたいな～と思います。もちろん熱中症対策はしっかり、水分もこまめに摂るようにしてくださいね。

～パクパクしない～

おなかが「グ～～ッ」と鳴るのを最近いつ聞きましたか？おなかが鳴るほどの空腹を感じていらっしゃる方は少ないのではないでしょうか？食べる内容もそうですが、時々は体の声に耳を傾け、本当に欲しているのかな？と、時間ではなく、心と体に聞いてみてください。

～ビクビクしない～

赤ちゃんをおなかに宿すと、女性の心と体は赤ちゃんを守ろうとする本能が働きます。ゴロゴロしない、パクパクし（すぎ）ない生活を送っていると、自然と感覚が研ぎ澄まされ、良い意味でぼ～～っとしてきます。今はいつでも簡単に何でも調べられる世の中ですが、一番の答えは自分の中にあるのです。

時々は、ご自身と赤ちゃんを感じてみるのはどうでしょう？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　助産師　服部