生きているとストレスが溜まることってありますよね。

ストレス発散や自分が気持ちの良くなる方法って人それぞれなのでしょうね。

私はストレスが溜まると無意識にキッチンやお風呂の排水溝の掃除を真剣にガシガシしています。掃除をしている最中に「あっ、また掃除してる！」って気付くことがあります。

あとは無性に小豆を炊きたくなったり。コトコトと小豆の音。炊けたときのツヤツヤのあんこ。とても癒されます。

ワクワクするのは、産直などのお野菜売り場。この時季、夏野菜や夏の果物が出てきて見ているだけでワクワクします。『旬のもの』ってありますが、私はこの時季の瑞々しい食感のお野菜や果物が大好きです。

友達と話ができたり、美味しいものを共有できることも嬉しいことです。

ひとそれぞれで全く違うと思いますが、ストレスが溜まったら上手に発散、嬉しいなと思うことをして、頑張ったなと思ったら自分に少しご褒美。「自分も大事」にできたらいいなと思います。皆さんもお忙しい日々の中、ふと「客観的に自分をみてみる」のも良いかなと思います。お試しください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　助産師　藤川