ここ数年、余暇にヨガに通う時間が増えました。

家で、１人でヨガマットを敷いてやるのは苦手で、対面でやれるﾖｶﾞが好きなので、

不規則な勤務の中、行ける時に行こうと決めて、最低週２回、多いときには週4日

行ったりしています。

「整える」が流行っていますが、わたしの中での整えるは、まさにヨガの時間です。

疲れていて、行きたくない時ほど、ヨガの後はすっきり整っている実感があります。

ヨガの教室に行くと、わたしより年上の方もたくさん、きてみえます。とても姿勢が良く

きれいな立ポーズの方をみると、とても憧れます。

一生続けられる、「整えること」ひとつ　見つけていきたいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　助産師