こんにちは。助産師上村です。

先月から水泳教室へ通い始めました。

泳ぐことは好きでも嫌いでもないのですが、体力作りにと思い立ったのがきっかけです。

その日のメニューをコーチが組んでくれます。

「今日は50ｍを10本！」と言われ泳ぎ始めると、最初の3本位はすんなり泳げ、5本目からはちょっとシンドイとなり、7本目になると自分との闘いが始まり、10本目にもなるともう無心です。

でも、終わるとやりきったという達成感であふれます。

そう思った時になにか「目標」を設定すると、そこまではと思い頑張れる事。

目標を設定せずに、ただなにかを行うと途中で諦め、これが3日坊主になるということにつながるのではないかと思いました。

ぜひ、みなさんも、小さい目標でもいいので取り組んでみてはいかがでしょうか？